Blogs
รู้หรือไม่ ความจริงเกี่ยวกับโปรตีน
การได้รับโปรตีนจำนวนมากจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนควบคุมน้ำหนัก
6 ทริคที่คนอยากลีนต้องรู้
การจะมีหุ่นลีนๆ คุณต้องเวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอควบคู่ ที่สำคัญคือมีการวางแผนอาหารที่เหมาะสม
สิ่งที่ทำให้หน้าแก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย
สิ่งที่ทำให้หน้าแก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ควรเลี่ยง
กินอาหารเฮลตี้ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที
ไม่ว่าคุณจะไดเอทรูปแบบไหน คุณไม่สามารถหนีกฎธรรมชาตินี้ได้เลยก็คือ Calorie Deficit การกินของเฮลตี้เป็นเรื่องที่ดีกับสุขภาพ แต่ถ้ากินมากเกินกว่าที่ร่างกายใช้ก็เก็บสะสมเป็นไขมันค่ะ
