สิ่งที่คิด VS ความเป็นจริง
หลายคนยังไม่เข้าใจกฎการลดไขมัน ทำให้หลายคนสับสนช่วงเวลาในการกิน การที่คุณอ้วนขึ้นเกิดจากการได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน
Blogs
ไข่ขาว VS เวย์โปรตีน
Body Project แนะนำว่าควรเลือกกินโปรตีนทั้งสองแบบ โดยกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไขมันน้อยเป็นมื้อหลัก และกินเวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมในมื้อที่โปรตีนไม่พอหรือมื้อที่ต้องการโปรตีนแบบดูดซึมเร็ว
วิธีลดไขมันสะสมในร่างกาย
การลดน้ำหนักแบบนี้ ในช่วงแรกน้ำหนักลดลงก็จริง เพราะร่างกายคุณได้รับแคลอรี่น้อยลงจากเดิม แต่สิ่งที่ลงก็จะเป็นน้ำในร่างกาย กล้ามเนื้อ ซึ่งไขมันก็ลดลง แต่น้อยมาก
สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงยกเวท
หลายคนมีความเชื่อว่าผู้หญิงยกเวทแล้ว ล่ำบึก ตัวหนา วันนี้ Body Project เลยจะมาอธิบายให้เพื่อนๆ เข้าใจกันมากขึ้นค่ะ
ลำดับความสำคัญของการลดไขมัน VS สร้างกล้ามเนื้อ
ลำดับความสำคัญของการลดไขมัน VS สร้างกล้ามเนื้อ