แมกนีเซียมคือแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้
– กล้ามเนื้อคลายตัวดี
– ลดอาการตะคริว
– นอนหลับลึกขึ้น
– คุมความเครียดของระบบประสาท
– ฟื้นตัวจากการซ้อมเร็วขึ้น
16 อาหารที่ให้แมกนีเซียมสูง ทั้งเมล็ดพืช ถั่ว ผักใบเขียว ธัญพืช และปลา กินง่าย ใส่ได้ทุกมื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกายทุกสาย