เหตุผลที่คุณต้องเข้ายิม

เหตุผลที่คุณต้องเข้ายิม
1. ร่างกายแข็งแรงขึ้น การเข้ายิมมีอุปกรณ์หลากหลาย ช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อ มีความต้านทาน การฝึกน้ำหนักหนักขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงขึ้นค่ะ

2. กล้ามเนื้อคมชัด/รูปร่างดีขึ้น แน่นอนว่าการที่คุณเข้ายิมอุปกรณ์หลากหลาย และสามารถฝึกน้ำหนักได้หนัก ทำให้ร่างกายพัฒนาขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้น ช่วยทำให้มีรูปร่างดี ได้สัดส่วน กระชับ จึงทำให้มีบุคลิกภาพที่ดีค่ะ

3. ลดไขมัน/ลดน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างที่รู้ๆ กันว่าช่วยลดไขมันในร่างกาย ทำให้การเผาผลาญพลังงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น การออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งควบคู่คาร์ดิโอ ทำให้ลดไขมันชนิดเลว LDL ในร่างกายที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ ได้ดี เช่น โรคหัวใจ เป็นต้น นอกจากช่วยลดไขมันก็ไม่เสี่ยงกับเป็นโรคต่างๆ ด้วยค่ะ

4. เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ การเล่นบอดี้เวทที่บ้าน เล่นอุปกรณ์ที่บ้านน้ำหนักเดิมซ้ำๆ ร่างกายจนคุ้นชินกับน้ำหนักก็ไม่เกิดการพัฒนา การเข้ายิมสามารถเล่นได้หลากหลายท่า และเพิ่มน้ำหนักที่ฝึกได้ อยากมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม คุณต้องมี Progressive Overload เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้มีขนาดเพิ่มขึ้น แข็งแรงขึ้น คุณก็จะได้หุ่นตามเป้าหมายค่ะ