แมกนีเซียมคือแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้
✓ กล้ามเนื้อคลายตัวดี
✓ ลดอาการตะคริว
✓ นอนหลับลึกขึ้น
✓ คุมความเครียดของระบบประสาท
✓ ฟื้นตัวจากการซ้อมเร็วขึ้น
16 อาหารที่ให้แมกนีเซียมสูง ทั้งเมล็ดพืช ถั่ว ผักใบเขียว ธัญพืช และปลา กินง่าย ใส่ได้ทุกมื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกายทุกสาย