รูปแบบต่างๆของแมกนีเซียม

มาดูกันว่าแต่ละชนิดทำหน้าที่อะไรบ้าง?

ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร และแก้อาการท้องผูก เหมาะกับคนที่ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี

ช่วยให้รู้สึกสงบ ลดความเครียด หลับลึกขึ้น เหมาะมากสำหรับคนที่นอนไม่ค่อยหลับ หรืออยู่ในภาวะเครียดบ่อย

เสริมการทำงานของสมองและความจำ ช่วยให้โฟกัสดีขึ้น เหมาะกับคนที่ต้องใช้สมองหนัก

เพิ่มพลังงาน เหมาะกับสายออกกำลังกาย หรือคนที่มักรู้สึกเพลีย

ช่วยลดตะคริว และลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ

บำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด

ช่วยลดอาการเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ นิยมใช้แช่ตัวหลังออกกำลังกายหนักๆ

ดูดซึมได้น้อย (ไม่ค่อยแนะนำ) มักใช้ในยาระบาย

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยเรื่องความดัน