ความแตกต่างระหว่างเวทเทรนนิ่ง VS ไม่เวทเทรนนิ่ง
สำหรับคนที่ไม่ได้เวทเทรนนิ่งก็คือยิ่งอายุที่มากขึ้น คุณก็ยิ่งสูญเสียกล้ามเนื้อรวดเร็วมากขึ้น ระบบเผาผลาญต่ำลง คุณจะอ้วนง่ายขึ้น
Blogs
เมนูข้าวเหนียวมะม่วง
หวานทั้งข้าวเหนียวมูน และมะม่วงสุกแบบนี้ กินมากไปก็ไม่ดี น้ำหนักจะขึ้นเอาง่ายๆ โรคอ้วน โรคเบาหวานจะตามมาโดยไม่รู้ตัว
การปรุงอาหารเปลี่ยนน้ำหนักอาหารอย่างไร
หลายคนคำนวณสารอาหาร ชั่งตวงอาหารต้องเช็คดีๆ ว่าชั่งจากปริมาณสุกหรือดิบ เพื่อที่สารอาหารที่คุณต้องการในแต่ละวันจะได้เป็นไปตามแผนค่ะ
‘น้ำ’ สำคัญกับชีวิตเราแค่ไหนและทำไมเราต้องดื่มน้ำ
น้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกายถึง 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ
อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าอยากมีกล้ามท้อง
วันนี้ Body Project มาแชร์วิธีลดหน้าท้องให้ได้ผลจริงด้วยการงดทานอาหารทั้ง 6 ชนิดมาให้สาวๆ ได้ลองปฏิบัติตามจะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ควรงดทานเพื่อให้ได้มาซึ่งหน้าท้องที่แบนราบ ตามไปดูพร้อมๆ กันเลย
ลดไขมัน หุ่นฟิต&เฟิร์มกินฝั่งไหน
การที่คุณจะลดไขมัน ลดหน้าท้องเห็นร่อง11 อยากกระชับสัดส่วน คุณต้องคำนึงถึงสารอาหาร